海带和“它”是绝配,隔天喝一碗,刮油排宿便,衣服改穿S码!
俗话说:“春季不减肥,夏季徒伤悲”,相信有很多的女性朋友,都很后悔为什么没有在春季减肥,导致夏季有很多漂亮衣服不能穿。其实,减肥并非春季是最佳时期,夏季减肥也再适合不过了,因为夏季的炎热,促使身体新陈代谢的加快,而且夏季炎热还会导致饮食下降,这样一来摄入的热量就变得少之又少,再加上每天适量的运动,只要做好“坚持”二字原则,身上的赘肉慢慢就会消失掉的。夏季减肥不建议大家使用节食的方法,虽然节食减肥效果很明显,但是反弹也很快,长期节食还会对身体造成影响。减肥期间只要合理搭配饮食,多吃一些低热量、低脂肪的蔬菜,这样对减肥有很大的帮助,比如我们日常中常见的食材——冬瓜!
今天小猴子就给大家推荐一道刮油减脂汤,它就是“海带冬瓜汤”!俗话说:“春吃芽,夏吃瓜”,冬瓜被称为“夏季消暑第一瓜”,用它来做汤,喝起来不仅口感好,营养价值也极其丰富。冬瓜中富含膳食纤维、碳水化合物、纤维素、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素,其中,冬瓜中所富含的纤维素,可以促进肠道的蠕动,将体内残留的垃圾排出体外,减少脂肪和热量的堆积,从而起到减肥瘦身的作用。除此之外,海带也是减肥的最佳食材,用这两种食材搭配一起煮,喝一碗等于慢跑半小时,刮油排便,瘦成“衣架子”!下面就把这道汤的详细做法分享给大家。
【海带冬瓜汤】
所需食材:干海带适量、冬瓜1块、鸡精少许、盐适量
详细制作方法
1、将准备好的海带放入容器中,加入适量的清水浸泡半个小时,泡发好之后来回搓洗几遍洗净。
2、海带洗净后,切成块状,然后再把冬瓜洗净去皮,然后切成3毫米的片状备用。
3、锅中加入适量的清水,将冬瓜、海带分别放入锅中,盖好锅盖,先用大火烧开,再换为小火,煮至食材变软,最后再加入适量的盐和鸡精调味即可出锅。
脂肪最怕这“汤”,三天两头喝一次,赘肉消失了,腰肢变细了!不知道大家是不是还在为减肥而烦恼,如果您正处于减肥,或者是即将减肥的朋友,不妨试一试这道刮油减脂汤,对您帮助会很大哟!赶紧动起来吧!
