今天在杨春雷老师的课堂上充分明白了什么叫做大成运动养生。
课程开始前为了我们更好的了解和认知课程内容,杨春雷老师先是为我们详细讲解了大成运动养生有及独特的辩证体系,认为各种致病因素会导致人体机能和精神情志的失衡,引发亚健康或疾病状态,为失衡后气血淤堵、代谢失调、免疫降低的表现。通过调节人体机能和精神情志的平衡,能起到预防调理和治疗亚健康、疾病的作用,用运动方式去平衡人体机能和精神情志是理想的养生途经。
课堂上杨春雷老师强调运动调节在对应人体机能和情志上可分为形体、松紧、气机三大要素,简述为作用人体“骨”、筋、气”练习方法,其中形体主内外分布,松紧支配形体,气机分布作用全身,三者密不可分,相辅相成。
“生命在于运动”这也是杨春雷老师在课堂上经常说的一句话。说:“如果总是依赖药物调理等外部条件的对接,而不能恢复原有代谢免疫功能,是很难起到根治的作用”。只有通过对接绿色、健康、科学的动、静功相结合的运动方式,才能达到修复、维持、开发人体机能和精神情志的效果,这也是大成运动养生推广的根本理念。
(站桩课程精彩瞬间)
(打坐课程精彩瞬间)
在杨春雷老师强大的能量磁场下,全场学员都聚精会神、平心静气的练习着,结束后身心都得到前所未有的舒坦和放松,之后杨老师向我们解释到大成运动养生符合《阴阳五行学说》、《藏象经络学说》、《精气神学说》、《运动学说》等理论体系的基本要求,是现代人体健康状况、生命状态所需求的对应预防、调理、治疗的运动方法,让我在养生保健方面有了更深刻的了解。
除了课堂上学习到的站桩、打坐课程,我了解到杨春雷老师还会定期举办《健康讲堂》、《走步健身》、《健身气功》、《吐纳导引》、《五行培元》、《养生健舞》、《易筋洗髓》、《整体塑形》、《大成游身》、《运动处方》等课程,涉及方方面面。
(健康大讲堂精彩记录)
(健康研习营合照留念)
休息时我注意到此次参加课堂的学员遍布各个年龄段,可能是因为我的观点还一直停留在养生健康运动偏中老年人多一些。便带着疑惑在课后询问了杨老师。杨春雷老师向我讲解由于现在饮食、工作方式、作息的改变,让很多年轻人也苦不堪言,而大成运动养生恰恰适应各个年龄段。大成运动养生可以帮助他们调节情志、抒发感情、矫正筋骨、疏通气血、调理脏腑、培元固本、易经洗髓、返璞归真、预防调理各种慢性疾病及亚健康,开发良知(智慧)良能(身体)、帮助他们掌握运动养生技能,所以无论是亚健康、体弱多病、康养的人群还是久坐办公室的职场人员,或者是一起参与健康事业的人群都是可以练习。这堂课不仅让我学会了运动养生技能,了解了自己的身体,明白要做自己的健康责任人,更让我对大成运动养生又有了一个全新的认识而且收获颇丰,感谢杨春雷老师!
