感觉自己体型变大?体毛变多?脸上还时不时冒出几个“痘痘”?这些症状出现,可能提示多囊卵巢!
多囊卵巢是啥?多囊卵巢综合征是一种复杂的内分泌和代谢异常,常见于育龄妇女,伴有慢性无排卵,排卵功能障碍或丧失,以及高雄激素疾病,女性雄激素过多的特点。主要临床表现为不孕症、多毛或痤疮以及月经不调的症状,是最常见的女性内分泌疾病。
多囊卵巢给女性的生育及外貌都带来影响,患者要积极的就医治疗,除治疗外,患者的日常饮食都需注意。多囊卵巢患者应如何健康饮食?
1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡,注意避免辛辣刺激的饮食。需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
3、其次要选择低血糖指数的食物,尽量吃非精制食物,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉、糙米、五谷饭优于白米饭,硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。
各种水果的血糖指数差异很大,此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。
4、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性,不宜服用避孕药。
