维生素C是美容界的明星圣品,不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号,因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣!究竟维生素C有哪些针对皮肤的功效呢?让我们一起来一探究竟吧!
皮肤状态不但代表第一印象,同时也肩负人体抵抗外界污染的第一道防线的重责大任。在正常的生命周期中,皮肤会因为正常老化或紫外光照射渐渐失去弹性形成皱纹、长斑,或因为化妆品或清洁产品使用不当而变得干燥,这时候,保持皮肤中的维生素C就更显得重要了。
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维生素C对皮肤的保护功效
一、帮助美白
二、帮助伤口愈合
三、避免晒斑
四、抗皱纹
维生素C对皮肤的保护功效
一、帮助美白
晒太阳会变黑的原因是皮肤表皮暴露于紫外线照射,促进黑色素的形成和繁殖;而研究显示,通过增加水果和蔬菜的摄取可以改善肤色。不过研究中并非单独补充维生素C,而是由蔬菜水果摄取,所以除了维生素C可能也包含其他抗氧化物的补充,如维生素E及植化素等等,因此建议以天然蔬果的补充为主!(推荐阅读:维生素C的12个天然美容功效)
二、帮助伤口愈合
维生素C对促进皮肤伤口愈合的证据是最充足的,研究显示,补充维生素C可以提升大面积伤烫伤患者伤口愈合的速度;在有或没有吸烟的人中也发现,血浆维生素C的含量与伤口愈合速度成正比;甚至也发现局部使用维生素C可以减少疤痕的形成。所以如果你身体也有伤口,或是嘴巴破洞溃疡,不妨多吃水果补补C吧!
三、避免晒斑
有些人夏天容易晒出「晒斑」,是因为皮肤受到过度的紫外线照射造成细胞受损并有发炎情形,而研究显示,通过饮食补充或局部涂抹含维生素C及E的饮食或溶液,改善皮肤中维生素C和E含量,可以提高抗紫外线的能力。
四、抗皱纹
岁月总会无形的在脸上刻下痕迹,除了年纪增长,常暴露在紫外线、高压环境或吸烟,都会加速皮肤失去弹性、产生皱纹。维生素C除了能够促进胶原蛋白生成,还能稳定结构,研究中发现维生素C补充对皮肤的抗皱功效取决于受试者原本皮肤中维生素C的状态,若原本体内维生素C含量低(如吸烟者),补充后可透过改善胶原蛋白合成预防皱纹形成。
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