大成运动养生体系是在道学、中医学、运动学、武学等传统文化理论指导下进行发掘、整理、研发推广的针对人体机能和精神情志两个层面，并提倡不拘于形式、重实效，简单、易学的养生健身方法及武术运动处方。
大成运动养生，外练筋骨皮，内养精气神，可起到矫正筋骨，通畅气血，舒筋活络，调节脏腑，开发人体机能的作用。在养生保健、康复理疗、防治亚健康领域应用广泛。在临床治疗上也得到练习者的认可，适应于人体各大循环系统疾病的预防和调理，尤其在经络骨骼疼痛，气血淤堵，心脑血管、糖尿病等慢性疾病的防治、康养上。
大成运动养生有“动以养身、静以养神”之说。主张动、静功相结合，形神兼备、刚柔相济。“生命在于运动”是人所共知的保健格言，运动能锻炼人体组织器官的功能，促进新陈代谢，强健身体，增强抵抗外邪的能力，帮助其形成良好的生活习惯从而起到预防疾病的作用，也是中医、道学“治未病”有效和值得推广的方法。
大成运动养生强调意念、呼吸、形体的配合融入动作、导引、武术、医理为一体，以养精、练气、调神为运动的基本要点，达到内在的精神和身体和谐，获得身心自由、平静健康的知行合一状态。
大成运动养生具有独特性
当今社会广泛推广，群众普遍练习的健身运动，基本都停留在运动竞技、开发体能、强大精神的层面，大多存在着随波逐流和盲目对接的状态。练习者基本不了解自己的身体状况和适合自身的运动方式，很多练习者在身体失衡状态下，继续参与不符合自身的运动项目，反而会加剧对自身形体脏腑的损伤和气血的消耗。
大成运动养生体系在对应身体活动上，有预防、调理、治疗多个层面，主张先矫正修复练习者身体的平衡，恢复其原有的身体机能、新陈代谢和免疫机能，再往内提升生命质量，往外开发身体机能，并且绿色、健康、科学、无副作用，适应于各种体质和大多数人群，始终为民众的健康保驾护航。
