最近有家长问了我一个特别的问题:孩子可以吃辣椒吗,是不是吃辣椒就只有危害?
在说这个问题之前,我们需要来看看吃辣椒对我们有哪些优缺点:
首先是吃辣椒对我们来说有哪些好处。
辣椒有促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状,又能增进脑细胞活性,有助延缓衰老,舒缓多种疾病;
辣椒还含有较多的抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;
同时,辣椒还可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒;
辣椒还能预防胆结石,青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C;
此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用; 辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,改善食欲,并能抑制肠内异常发酵;
其次是吃辣椒一些不好的方面。
因为辣椒属于辛辣食品,有的人吃辣会在脸上长痘痘;
另外,过于偏爱辣味,易造成脏腑阴阳失调,产生疾病;
肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,耗伤气阴,导致免疫力降低而罹患感冒,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状;
湿热加重过食辛辣易加重体内湿热,表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。综上所述,我们对应到儿童身上。考虑到儿童的食道、口腔、肠胃等器官发育不完全、比较稚嫩,作为家长应该有选择性地让孩子食用一些不辣的或者不太辣的辣椒。辣椒味补充孩子一些维生素,有益于孩子生长发育。只要合理选择和适量,孩子是可以吃辣椒的。
