近二三十年来,我国学生近视发病率呈逐年上升趋势。据教育部、卫健委等于2018年8月30日发布的数据显示:小学生视力不良率达53.6%、中学生近视发病率达74%、高中生近视发病率达90%、大学生近视发病率达83%,这些数据充分显示,拯救学生近视、刻不容缓!
本次为您推荐的是张传涛老师的作品《拒绝近视》,由汇文书联与山东齐鲁音像出版有限公司联合出版。
近视防控工作是一项系统工程,关系到学校、学生、家庭、社会各界,需要全社会共同关注学生的视觉健康。故此,只有采取视觉干预综合方案(常规爱眼科普知识教育、爱眼检查、行为干预、视觉干预)才是防控近视的有效途径。作者撰写《拒绝近视》的目的是“弘扬爱眼文化、传播防近知识、倡导健康视觉”,向学校、学生、家庭普及爱眼科普知识,唤起学校、学生、家长的高度重视,为推动我国防近科技和防近事业进步略尽绵薄之力!
作者张传涛,中共党员,眼视光学专家、文学作家。曾担任《解放军报》《人民前线报》等报刊以及各级广播、电视媒体通讯员,专职任《北京现代教育报·爱眼专刊》编辑、记者。任职编辑、记者期间,在省、市级新闻媒体发表文章千余篇。曾荣获各级荣誉证书100多本,被评为“优秀士兵”“优秀报道员”。
2010年联合创办河南成向眼视光科技有限公司,多年来,一直致力于眼视光事业,潜心研究视力矫正、近视防控,曾受我国眼科泰斗徐广第教授、张效房教授、季成叶教授、李淑珍教授言传身教眼视光学,并获得国家注册高级验光师证、定配工证、视力康复师证等资质。对我国中小学生近视防控政策及知识颇为了解,志愿为我国眼视光事业奋斗终身。
内容节选
近视与饮食的关系
近视的发生和发展与环境因素和体质因素都有重要关系。行业内的眼科专家讲过,眼睛的健康与否,与人体摄入的蛋白质、微量元素、维生素等有很大的关系。
在日常饮食中,在日常饮食中,以下三类食物容易引起近视。
一、甜:甜食会大量消耗体内的维生素B1,令体内的钙质降低,减弱眼球壁的弹力,易导致近视。
二、精:精细食物会导致铬元素的缺失,进而导致晶状体凸起、屈光度增加,进而导致近视。
三、软:咀嚼是一种独特的“眼保健操”。硬质食物吃得少也不利于近视的预防。要多吃耐咀嚼的食品,如黄豆、萝卜等。
偏食的危害
偏食的孩子容易近视。肉、蛋、奶、鱼类等食品种类多样,营养丰富。挑食的人营养不均衡,患近视的几率高。偏食还严重影响着青少年儿童的身体发育,偏食的儿童往往体质较弱,容易生病。因此,学生的饮食应该多样化,保证每天进食必需的蛋白质食品,适当摄入肉类、蛋类、鱼类等食物。
你的饮食结构合理吗
糖分摄入量大,血液中的酸性物质就会变多,身体组织内钙质的沉积会受到影响,眼球壁的坚韧性也会降低。眼轴逐渐增长,最终导致真性近视的产生。在饮食中增加蛋白质的摄入,减少糖分的摄入,可减轻或中止遗传性近视的进一步发展。要进行近视预防,就要少吃含糖量高的食品,并且适当补充钙质、磷质、蛋白质以及维生素A、D、E等。
《拒绝近视》中详尽的讲述了影响近视的因素、近视的成因以及如何预防近视等有关于眼部视力的科学知识。作品中图文并茂,内容精简,对于问题的解析十分精准,不论是大人还是小孩,阅读起来都十分轻松。
张传涛老师将有关于近视的各方面问题融汇进作品之中,唤起人们对于爱眼的重视。这是一部充满爱眼科普知识的佳作,非常适合家长、学生以及很多用眼强度大的人群阅读。通过阅读此作品来学习护眼知识,保护视力,真正做到“拒绝近视”。
