提到糖尿病,很多人就觉得是吃糖吃多了。事实上,患上糖尿病并不是因为糖吃的太多引起的。
糖尿病是身体代谢异常引起的疾病,也就是我们的身体机能无法消耗利用从饮食上获得的糖分这,造成血液中的含糖量一直堆积不能吸收,然后越来越多,等到血液里的糖超过一定的量时,就形成了糖尿病。
为什么会得糖尿病呢?
这其实主要是由遗传因素和生活习惯引起,而且我们自身的免疫因素、遗传基因、环境问题和不良的生活习惯,都有可能引起糖尿病的发病。
糖尿病分为几种?
糖尿病主要分为2种,一型糖尿病和二型糖尿病。
一型糖尿病主要由体内胰腺功能受损,胰岛素分泌不足,从而导致患病。一般多发于青少年,可以靠补充胰岛素来进行治疗。
二型糖尿病则相对要复杂些,有些患者缺乏胰岛素,但有些患者甚至胰岛素分泌过多,但是存在胰岛素抵抗,胰岛素不能完全发挥作用。而且随着时间的推移,如果不及时治疗,它会慢慢恶化。
糖尿病一点糖都不能吃吗?
有人说糖尿病一点糖都不能吃,这个说法太过绝对了。糖分对我们身体是不可或缺的能量来源,如果体内没有糖分,那人体的机能的正常运转就会出现问题。
糖尿病患者是可以吃糖的,只是要严格控制,同时改变“嗜甜”口味,降低糖摄入量。要清楚什么糖该限制,什么糖适当吃。
这几种食物糖尿病要忌口
得了糖尿病首先要学会忌口,这几种食物糖尿病人千万不能吃,或者要少吃。
1、高脂食品尽量少吃:比如动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋、油炸油煎油酥食品、猪皮等。
2、坚果、果干类食品少吃:特别是瓜子花生这些油脂含量高的要少吃;
3、禁酒:酒会对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来很大的影响。正在使用胰岛素和口服降糖药的患者,一定要严禁饮酒。
4、腌制食品不要吃:糖尿病患者不饮食要尽量清淡不咸,要避免像香肠、腊肉这些熏制过得食品。
5、高糖食物不要吃:比如白糖、白砂糖、红糖、冰糖、蜂蜜、糖果、甜点这些高糖食物,糖尿病患者不要吃,如果要吃糖,可以是木糖醇、果糖、蛋白糖之类的代糖,但也要适量食用。
糖尿病应该这样吃
患了糖尿病,到底该怎么吃饮食呢?
其实只要记住下面这个口诀,就基本差不多了。
1、少荤多素
2、少肉多鱼
3、少细多粗
4、少盐多醋
5、少量多餐
6、少吃多动
7、少稀多干
糖尿病人在饮食上需要非常的注意,而且有很多的饮料都是不能喝的,但是如果嘴馋,日常可以喝植清爽,纯天然草本萃取,是糖尿病人也可以放心喝的清油饮品,可以清油腻、清油脂,而且0糖0脂0卡,喝得放心。
