为什么这么多权威规定后,第七大营养素——膳食纤维在便秘中的使用还是没有得到普及呢。
原因可能是:膳食纤维大多是食品,进不了医院,最多进营养科,但营养科进了也不对口卖,对口的是肛肠科或者消化科;膳食纤维因为是食品,连一般药店也进不去,导致医生想推荐患者,患者也没法去药店购买;因为没有利益驱动,加上很多基层医生没研究指南,导致膳食纤维就是很好用,也被活生生的被“雪藏”了;老百姓更是大多数不知道膳食纤维有治疗便秘功能。、
有调研发现很多女性只知道膳食纤维是瘦身减肥产品,而根本不知晓膳食纤维的其他用途。
科学进步现在让我们有了解决问题办法,就是补充膳食纤维补充剂,目前因为膳食纤维是天然食品,所以药店没有销售,重视健康的人们可以从网上购买。比如嘉汇康、维他纤维、特善益畅等都可以。选择时候最好选择水溶性膳食纤维,并且是多种膳食纤维组合,这样能达到协同最佳的效果。
这个世界科学的东西却因为没有合理渠道导致不能让百姓受益。着实可惜。
参考文献:
《中国慢性便秘诊治指南( 2013,武汉)》
《慢性便秘基层诊疗指南(2019年)》
规定“增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄入膳食纤维 25 ～ 35 g。”
权威部门中华中医药学会2012年发布《中医肛肠科常见病诊疗指南中——儿童功能性便秘》也明确规定“药物的选择以无毒副作用、不产生药物依赖为原则,主要包括膳食纤维、益生菌和益生元、乳果糖和聚乙二醇4000等”
中国营养学会颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成人每日膳食纤维摄入量为25-30g,美国食品和药物管理局(FDA)推荐每日膳食纤维摄入量也为25-30g。
