炎热的夏天到了,不知道有高血压的朋友们,有没有发现这样一件事:一直居高不下的血压,居然神奇地降低了。
这是因为自己血压控制得好吗?
是不是可以减少药量或者停药了?
很多高血压患者到了夏季都觉得自己血压“恢复正常”了,甚至很多人都有了想要减少药量,甚至有了停药的小心思。
小心,这只是一个假象。千万不要以为夏季是安全的季节,而忽略药物的治疗作用和血压的管理!
进入夏天后,高血压病人尤其要做好测量血压,记录好相关情况。把记下来的血压记录情况告诉医生,医生再根据患者监测的结果来调整用药剂量。每个患者的情况不同,用药的方法也不同,不能私自停药或降低药剂量,否则会导致疾病的复发。
夏季血压降低,又是怎么回事呢?
夏天温度高,体表血管扩张,外周阻力下降,血压相应下降。加上夏季炎热,人体出汗多,水分和盐分丢失较多,血容量下降,血液对血管造成的压力下降,血压也就下来了。因此,夏天可能会引发低血压,要引起重视。
除了血压定期测量、规范用药外,高血压患者在夏天还要注意这些:
饮食宜清淡
一方面要做到饮食清淡,均衡营养;另一方面,要经常补充水分,即使感觉不太渴也要常喝水。
2、运动应适度
高血压患者可适当运动,但不宜在高温、高湿度、通风不良的情况下进行,运动必须适度。我们不应该盲目增加运动量,以防止过度的能量消耗,影响血压和体温调节中心,并诱导血压迅速增加。
3、情绪宜平稳。
夏天的炎热容易让人心情浮躁,很多人的情绪变化会非常大。如果高血压患者的情绪变化过快,不但对他们的心理健康无益,而且还容易导致血压升高。所以,高血压患者需注意控制情绪的变化。
