以前说起尿酸高，大家都知道是多发于老年人的病症，但是随着现在生活水平的提高，很多年轻人在饮食上肆无忌惮，很容易也被尿酸高“找”上门来。
一开始的尿酸增高是无症状的，因此很多人并不放在心上，或者以为高尿酸只会引起痛风，自己注意一点就可以了，其实尿酸高的危害并不仅于此，长期的尿酸高还很容易导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症、增加心脑血管疾病和糖尿病的风险，平时痛风经常发作，也会令患者痛苦不堪，一点点“毁掉”患者的健康！
目前临床上对于尿酸高，也不需要进行药物或其他治疗，患者只要通过调节饮食，就能达到控制尿酸增长的目的，比如减少高嘌呤食物摄入和促进体内尿酸的排泄就是第一要事！这两点也是降尿酸的关键。
大部分患者体内的尿酸之所以偏高，与日常饮食不合理有很大的关系，所以，控制尿酸的第一步：就是要管住嘴，做到不喝酒、减少食用高嘌呤食物，比如动物内脏、浓汤、海鲜、猪肉、火腿、鹌鹑等。
而想要促进体内尿酸的排泄，避免尿酸结晶在体内关节处、肾脏、尿路等沉积，就要做到第二步：坚持食用降酸食品，也就是一些具有利尿降酸功效的健康茶饮，比如菊苣山黄茶，它所含有的菊苣、葛根、栀子、百合、桑叶、苦荞，都是天然的降酸滋养材料，尿酸高患者可以自己熬制，也可以用开水冲泡独立茶包，1-3分钟就可以饮用，主要有降酸、保护肾脏、缓解痛风的作用。
以上的建议，希望能给广大尿酸高、痛风患者提供一些帮助，利用安全、有效的方法，早日恢复到健康的尿酸水平。
