酒类
在外面应酬的朋友们，专家建议喝酒不要过量，注意身体健康。 酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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导读:本文是来自河北省衡水市网友投稿，经过编辑发布关于"夏季健康养生知识：睡觉前禁吃这5种食物"的内容介绍
酒类
在外面应酬的朋友们，专家建议喝酒不要过量，注意身体健康。 酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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