今天是5月20号,24节气中的小满节气。
小满节气和雨水、谷雨、小雪和大雪,这几个节气一样,都是比较直观反映降雨的一个节气。所以在我国南方地区有一句俗语叫做小满,江河易满的说法。
因为进入到小满节气之后,天气越来越热。南方的湿热空气和北方的冷空气交汇,容易出现大范围的降雨。这就是为什么在南方地区容易出现大河小河都涨水的情况。但是反过来如果说小满节气比较干燥,没有下雨的话,就会出现“小满不下,黄梅偏少”,“小满无雨,芒种无水”,“小满不满,无水洗碗”的情况。如果真的出现这种情况的话,对于人们的生产和生活,特别是农村里面的农业种植,有着非常不好的影响。因为干旱少雨很容易导致旱情发生,这对南方地区刚刚栽种的水稻和北方地区正在灌浆的小麦,都不是什么好消息。
当然对于人们来讲,从小满节气开始,气温明显升高,我国已经基本上进入到真正的夏季。但是这个时候“小满小满,江满河满”,如果出现连续降雨,之后气温会下降。所以这个时候必须做到及时增减衣物,以防感冒着凉。再加上小满节气高温多雨,容易出现高湿和湿热交加的情况,会让人感觉到湿热难耐,但是有没有办法通过水分蒸发来保持热量的平衡。
所以,这个时候给人感觉上面就会出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。因此,在我国民间传统的观念中,对于夏季养生非常的重视。除了日常需要注意天气变化,及时增减衣物,多食新鲜清淡食物之外,茶叶也是夏季养生非常重要的一道饮品。那么在夏季养生过程中,应该喝什么茶最合适呢?你是否还在那喝茶呢?今天我们就来聊一聊。
一、夏季切勿贪食冷饮
很多人在进入到夏天之后,感觉天气越来越热,就喜欢喝冷饮来进行消暑,其实这是不对的。长期过量的饮用冷饮容易导致肠胃负担保加重,就是出现一些夏季常见的肠胃疾病,人的身体没有什么好处。哪怕是不会加重身体的消化负担,如果长期饮用的话,也有可能导致免疫力下降。
所以说夏季的时候千万不要过多过量地饮用冷饮。可能在吃的当时感觉很爽,但是却不知道这是一种对人身体是有一定损害的。而夏季的时候,其实应该多喝茶,以茶来代替冷饮。因为热茶喝下去之后感觉虽然热,但是它却可以带动身体的热量向外扩散,这样的话才是真正的解暑纳凉。再加上茶叶具有生津止渴,消暑提神的效果,所以喝热茶比吃冷饮更好。
二、夏季养生应该多喝绿茶
俗话说春饮花夏饮绿,其实这句话是非常有道理的,因为它是很多古人在长期生活过程中,在长期的养生体验中总结出来的。我们要相信古人的智慧,而绿茶作为一种不发酵的茶叶,具有很好的提神醒脑,解暑降温的效果。
绿茶在制作的过程中,一般只是通过杀青、整形和烘干的工艺制作而成,并没有进行发酵,所以,绿茶保留了茶树原料,鲜叶中的很多天然物质,像茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸和维生素等,各种营养成分比较多。而这些有效的成分的人体的正常运转有很大的帮助作用,特别是在夏天天气比较热的情况下,可以利尿解乏、缓解疲劳,而且还能抗衰老、提神醒脑。
再加上绿茶本来比较大的特点就是绿汤绿叶,夏天泡一杯清新的绿茶,给人感觉就有清凉之意。在喝茶的时候,感受和氛围同样很重要。很多人在夏天的时候觉得喝茶太热,其实是心境没有控制好。俗话说心静自然凉,这句话用到喝茶方面同样适用。
在看到一杯上好绿茶,在杯中沉沉浮浮,优美舞蹈的时候,自然而然燥热的心就会慢慢的平静下来。所以说在夏天的时候,你可以选择一些绿茶来进行饮用。
以前我国四大茶叶产区中,基本上都有绿茶生产,如果在产地非常喜欢喝当地茶的话,可以直接选择。比如说在浙江地区和西湖龙井的比较多,在安徽和黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片和岳西翠兰的多,河南都喝信阳毛尖,江苏都喝碧螺春和雨花茶。山东的日照绿茶和崂山绿茶同样受欢迎,这是江北高香绿茶的代表作。
大家夏天的时候都喝什么茶呢,欢迎在下面留言说说您的喝茶体验。
