最近，天天渐渐回暖，很多家长为了给宝宝增强体质，开发运动技能，开始准备给宝宝报游泳培训班。有一位家长向我咨询：宝宝患有抽动症，去年夏天给宝宝报游泳课的时候，教练说宝宝频繁眨眼、清嗓子，还出现了不自主的身体抖动，眼看他本来快要消失的抽动症状一下子全都出来了。今年犹豫要不要报游泳课，于是问我，游泳会不会加重抽动症的症状？
游泳会不会加重抽动症的症状？
儿童抽动症又称抽动一秽语综合征，是一种复杂的、缓慢神经精力障碍。在临床中确实发现有些抽动症的孩子在游泳后抽动症状加重了，甚至发作非常严重，或者缓解已久的症状又复发了。
1. 中医依据患儿临床表现，认为小儿抽动秽语综合征属于“肝风”“筋惕肉”“瘛疭”“慢惊风”的范畴。中医学认为，本病多与儿童的“肝常有余、心常有余、阳常有余”，“肺常不足、脾常不足、肾常虚”的生理特点有关。其病机主要是阴阳失调，肝火生痰，心、肝、脾、肺、肾的功能失调。而水作为一种寒湿之邪，易侵入小儿肌体，聚湿成痰，郁而化热，痰热扰神，肝风内动，可致抽动。
2. 若泳池或者河水的水温较低时，冷水会刺激宝宝，可能会加重抽动。
3. 对于游泳初学者的宝宝，难免会有情绪紧张或者泳池呛水带来的恐惧感，而紧张情绪也是抽动常见的诱因。
4. 若游泳运动量增加，导致宝宝感觉疲劳，也会加重抽动的可能。
5. 抽动症患儿身体感觉会比较敏感，当游泳时因口鼻等不慎进水或者呛水导致相应的不适感，就会导致眨眼、吸鼻、清嗓子等抽动症状。
当宝宝病情稳定，预防得当，还是可以游泳的。家长应尽量挑选水温适宜的泳池，游泳前宝宝要进行适量热身运动，游泳时注意戴好泳帽和泳镜以及鼻塞，以及根据宝宝的情况量力而行，不要游泳疲劳，建议以半小时以内为宜。
如何避免加重抽动症？
抽动症的孩子，不同的症状，需要注意的问题不一样。
1.对挤眼，眨眼，翻眼，斜眼的孩子，要尽量避免强光对眼的刺激，要尽量少看手机、电脑，不要用眼过度，防止眼睛疲劳。特别是6岁以下儿童，尽量少看了。其次，忌食辛辣食品，不要暴饮暴食，平时要注意少吃辛辣、油腻、寒凉食物。有口臭的孩子，不要让孩子吃零食，睡前不要再吃任何食物。最后，早睡、睡足，能养眼。孩子有张口、深呼吸、大喘气情况的，尤忌劳累过度。
2.对点头、仰头、摇头、甩头和四肢抽动如耸肩、上肢抖动、蹬腿的孩子，要注意不要过于劳累，体育锻炼要适当，忌过度锻炼。饮食要适宜，不要太饱，吃一些有营养而又易于消化吸收的食物。
3.对发声、清嗓子的孩子，注意不吃辛辣食品，干燥食品，注意大便畅通。
综上所述，所有抽动症的孩子都要保证充足的睡眠，养成尽量早睡的习惯。睡前注意不吃任何食物，不做剧烈运动，不再背书、看电视剧、打游戏，尽快让大脑恢复平静。
