提起胃炎,很多人都感同身受,胃经常胀气、反酸、嗳气,总觉得肚子饿,但吃一点点东西进去,又会感觉胀的不行,更有严重的呕吐、烧心、胃痛,实在是磨人。关键是胃炎不同感冒发烧,吃几天药就好了,胃炎治疗时间长,且还会反反复复。
是什么原因导致胃炎总不好?
一、不把胃炎当回事
不认为 胃炎是病,只有在胃不舒服的时候,就吃点药缓解,不坚持用药治疗,且平常生活也不注意胃的养护,时间一长,拖的越久,胃炎就会逐渐加重。
二、不停更换胃药
慢性胃炎治疗时间长,用药时间也因人而异,不是一时半会就能痊愈的,所以要坚持用药,并且是坚持服用同一种药,除非是用药后有不良反应或是用药没有效果。
三、没有正确养胃
饮食不当,暴饮暴食,从来也不忌口,酸甜辣煎炸什么都吃,三餐不规律,缺乏养胃意识等,都是导致是胃炎难以治愈的原因。
四、幽门螺旋杆菌作怪
幽门螺旋杆菌是导致胃炎的诱因之一,日常生活不注意卫生,造成病菌感染或交叉感染,胃炎亦有可能反复。
所以在日常生活中,要注意养护好自己的胃,安抚胃的小脾气。
医生:每天坚持做好这5点,把胃一步步养好
1、按时用餐,忌暴饮暴食
生活节奏的加快,工作压力不断加强,让很多人养成了暴饮暴食的习惯,从而给胃造成了很大负担。胃病患者一定要调整过来,每天按时用餐,不要饥一顿饱一顿,饮食以清淡,易消化为主,细嚼慢咽,饭食八分饱,有利于胃的康复。
PS:饭前,饭后切勿大量饮水,会冲淡胃液,稀释胃酸。
2、保暖养护
患有胃病的人,要注意胃部的保暖,不要让胃受凉,根据天气变化及时增添衣服,晚上睡觉要盖被子,避免因为腹部着凉导致胃部加重。
3、坚持运动
每天坚持运动40分钟以上,光躺着吃药不运动是没用的,这是医生一再强调的。运动不仅能够增强体质,提高免疫力,还能能促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,减轻肠胃的负担。
4、多吃养胃食物
胃病三分治七分养,除了按时吃药,还要多注意日常养护。养胃最直接的不过是吃养胃的食物,比如:
黑糯米——又称“长寿米”、“黑珍珠”,调理脾胃,开胃益中
沙棘——健胃消食,止咳化痰
茯苓——对脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善
橘皮——治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐
砂仁——化湿开胃,温暖脾胃
桑葚——补充胃液的缺乏,促进胃液的消化
大枣——健脾和胃,平胃气
罗汉果——治胃热、大便秘结
把9种食物搭配一起效果更佳。功效同中医调配的养胃方溪香凰茶。做法也很简单,把材料全部放入锅中煮30分钟即可。每天代茶饮,对修复胃黏膜损伤、养胃都有促进作用,尤为适合慢性胃炎患者。若是没时间煮,可选择同配方的茶包,开水冲泡即可饮用。
5、忌口
生病的胃是非常脆弱的,受不了丁点刺激,所以平常我们要注意,少吃过冷过热、辛辣、油炸、油太大的食物,烟酒、浓茶浓咖啡最好也不要碰。
好了,方法都教给你们,赶紧把养胃计划提上日程吧!
