喜欢抽烟,炒菜时油烟大,环境污染,从事或者工作在粉尘较大地方的人,肺是很容易受到“伤害”的。一旦肺部受到伤害,轻则引起咳嗽气喘等呼吸系统疾病,严重甚至会影响人体的正常呼吸,诱发肺癌,威胁到人的生命健康。人,每天都要呼吸,吸入氧气的同时,空气中的细菌、粉尘、病毒等有害物也会随之进入肺中,从而让肺毒有机可乘。近几年来,肺癌高发,除了不重视肺部保养,和不重视身体健康也是分不开的。
肺毒“重”的人,身体3处是“黑”的,如果你也有,尽早排毒!
鼻头发黑
鼻头发黑,并不是你脸没有清洗干净,有可能是肝脏出了问题,也有可能是肺部受损,毒素堆积造成的。医生认为,当肺部毒素超过自身代谢范围,导致油脂分泌量会增多,进而使黑头增多,导致鼻头发黑。中医上认为肺,开窍于鼻,道理就在这时。
嘴唇发黑
在正常情况下,正常人的嘴唇应该都是粉红色的,黑黑的嘴唇是比较影响颜值的,不仅如此,还有可能是因为身体出了问题,比如熬夜,肝肾功能下降,缺少维生素,消化系统异常等等,一发现要及时进行检查治疗。另外,从中医的角度上来讲,肺部连接皮肤,当一个人的肺部功能发生问题时,通常也会脸上无光以及嘴唇发黑。
牙齿变黑
喜欢抽烟的人,时间长了牙齿会发黄变黑。研究发现,烟草含有的有害物质是比较多的,长期吸烟的人,给肺带来的有害物质就会比较多,代谢不出去以后,就会沉积在牙齿和肺,慢慢的带来损伤,久而久之,毒素也会附着在肺部,肺也会发黑,这时就不要忽视了。
中医认为“肺”在体合皮,其华在毛,主气,与大肠相表里,是五脏位置最高的脏器,易受外邪侵袭。那么当肺功能下降,肺毒堆积时,我们如何排毒呢?食物是最好的“医生”,不妨来看看。
白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,白萝卜也被誉为小人参,白萝卜受到很多人的欢迎。白萝卜是一种夏季特别受欢迎的食材,不管是热炒还是凉拌煲汤,它的味道都是特别的爽脆好吃有营养。白萝卜煲汤,既能够舒缓肠胃,促进营养吸收代谢,还可以起到止咳祛痰,清肝火润肺,滋补身体。
柠檬水
柠檬中含有大量的维生素C,而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力,起着至关重要的作用,能帮助预防疾病。夏天不妨用柠檬泡水喝,柠檬中的柠檬酸有助于将毒素和废物排出肺部,使肺部更清洁,特别是抽烟的人,能减少和促使尼古丁从肺中排出。
海带
海带是一种美味的食材,很多人都喜欢吃,特别是做成凉菜比如凉拌海带丝,配上蒜蓉辣椒油等,非常美味,另外也可以烹炒和做汤。营养师认为,海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来,起到润肺、护肺的目的。
最后,要想好好养肺,大家可以多做一些有氧运动,因为有氧运动能够预防肺部引起的一些炎症。例如日常可以多做扩胸运动,每天坚持运动才有一个好身体。另外要多喝水,多笑,注意睡眠等等。
