最近,随着一些国家新冠疫情反弹,“第二波”疫情的说法屡屡出现。大家渐渐放开的心情又开始揪起来,虽然日常也都带着口罩阻挡污染物和病毒,但自打入夏以来,很多朋友都说自己会时不时就会闹嗓子,干痒干痛、咳不上来、咽不下去,以为是嗓子上火了,其实是咽炎来犯!
因为发现就算自己早睡早起多喝水,第二天还是咳得像居委会里最爱抽烟打麻将的茶水大爷。
实在不行的就去药店买点广告药也没有作用。
咳多了,大家都觉着自己得了咽炎,但大部分人也没真去查过,也就拖着,直到收获后天恩赐的烟嗓。
它不光会伴你终生,你甚至都不知道为什么就拥有了这项特质,咽炎和遗传没半毛钱关系。
如果想让自己稍微好受点,首先得知道原因。
夏季风热较重,人体内的燥热明显上升,如果素体阴虚,便可能使虚火上炎导致咽干咽痛等咽喉症状。
再就是天热,雪糕冰水很消暑,空调越冷越舒服,这些都会对咽喉的刺激加重,损伤咽喉壁黏膜,导致患咽炎的风险大大增加。
抽烟自不必说,百分百的咽炎挚友,还有饮食习惯不良(如过食刺激性食物)、长期发声过度(如教师)、其他疾病继发或诱发(如鼻病、贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病、焦虑或抑郁症等慢性疾病可继发咽炎)、长期咳嗽及脓性分泌物刺激咽喉这些到最后都会引起慢性咽喉炎。
咽炎患者喝过的最骗人的鸡汤是哪一碗?是“小毛病,不是病”,那碗鸡汤娓娓地说,青春年少时半夜四五点咳醒都是小事儿,年纪大了,咳到趴在马桶上想吐,就是地狱的大门在后脖颈那里敞开了。
中医认为慢性咽炎是脏腑亏虚、虚火上炎于咽而致,常见证型有肺肾阴虚,虚火上炎;脾胃虚弱,咽喉失养;痰凝血瘀结聚咽喉等。
慢性咽炎病变部位特殊,病因复杂,症状顽固,西医大多采用抗生素类药物治疗或辅以地塞米松等。但疗效不佳,可能引起一系列的药物副作用。中医药治疗慢性咽炎毒副作用小、作用温和持久、且具有辨证施治及综合治疗作用。
除开用药治疗,日常生活应该怎么注意呢?
1、保养精神,注意劳逸结合,防止受冷,急性期应及时就医,并卧床休息;
2、经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施;
3、平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,注意护胃,保持大便通畅;
4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物;
5、注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长;
6、保持室内空气流通。适宜的温度和湿度;
7、不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。并养成正确的发声习惯。
8、按摩疗法:可以多活动舌头,打哈欠等运动,有利于放松喉部的肌肉,刺激腺体分泌,放松声带。适当按摩喉部周围的穴位和保健穴位,比如扶突、水突、廉泉、人迎等,有助于保护声带。
咽炎的食疗适合吃什么?
1.罗汉雪梨汤治咽炎
原料:1个雪梨,1个罗汉果
制作方法:将雪梨去皮、去核,切碎块:罗汉果洗干净,共放锅里,加适量水,水煎30分钟即可,当茶饮用,每天一次。
功效:清热滋阴,润滑消炎。适用于急慢性咽喉炎有阴虚内热的咽痛、咽干、音哑、咽喉有异物、咳痰不爽等。
2.桂花菊佩汤治咽炎
原料:干桂花、菊花、佩兰、竹叶各10克
制作法:将干桂花、菊花、佩兰、竹叶水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁。分2次服。
功效:适用于慢性咽炎、口臭咽痛者。
3.咸橄榄麦冬饮咽炎
原料:咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克
制作法:用以上物品,加清水两碗半,煎至1碗,去渣饮用。每日煎2次,分数次服。
功效:清热生津,解毒利咽。适用于咽炎,证见咽部微疼、干痒、有灼热及异物感者。
