身上长痘度让很多的朋友苦恼不已，那大家有想过自己为什么会长出痘痘吗？健康专家指出导致痘痘的原因有很多，其中一点就是肝火旺。健康专家爱指出，肝火旺容易导致皮肤上长出痘痘，这不仅不利于大家的形象，不利于皮肤的健康，同时对于还会引发别的健康问题，因此大家一定要想办法降肝火。那应该怎么办呢？
肝火旺长痘怎么办
1、多吃水果
肝火旺长痘的情况是很常见的，想要缓解，建议大家日常多吃一些水果。肝火旺盛会然脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，不放多吃一点梨，或者与川贝母一起炖服，都有利于调整生理状态，其中富含的多种维生素也有助于改善人们的身体状况，清热降火，能有效改善消除脸上的痘痘。
2、清淡食物
健康的饮食习惯直接影响大家的身体健康，专家提醒在脸上出现痘痘的情况后，人们就要避免过多的吃辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，是‘火气’便得更大，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食品，也可以喝一些清凉降火的冲剂。
3、良好的生活习惯
提醒的家长注意，生活习惯不健康是倒是肝火旺的重要原因，长时间的熬夜以及面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候人们就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。
肝火旺为什么会长痘
肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘。
通过上面的讲解大家应该已经清楚了，身上会长痘痘可能是因为肝火旺盛导致的，这种情况对于大家的皮肤健康是很不利的，如果出现了这种情况，一定要尽早的采取措施进行调理，积极地降肝火。上面向大家推荐了3种降肝火的方式，希望能给大家带去帮助。
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