随着年龄的增长,人们在生理逐渐完善的同时,需求也会越来越多。当男生第一次y精,女生第一次月经,这就意味着这时候的男女已经具备生育能力了。
现代社会的恋爱观和上世纪不同,现在崇尚自由恋爱,上世纪一般都是父母包办婚姻。随着自由恋爱的思想普及,更多的年轻人选择在领结婚前,就生活在一起,有些事情自然而然也就发生了。
因此,不管男生还是女生都要注意做好避孕措施,这是十分重要的一项措施,男女双方都必须重视起来。
女生对于y望可能还好,但是男性一般都有强烈的y望,而“小蝌蚪”释放过多可不好,还有可能会伤身体。
肌肉会有恢复期,男性体内的“小蝌蚪”也同样是有的,一般来说期限是两至三天。按照这样推算,正常情况下应该是一周三次为宜,多了就有可能导致精子数量不足,就会导致身体的伤害。
其次,随着年龄的增长,在身体机能下降的同时,生殖能力也会随之下降。此时,男性精子恢复变慢,男性到了三十岁之后建议降为一周两次为宜。
不要因为这种事情而毁了身体,上了年纪的身体恢复变慢,很有可能即使恢复了也达不到之前的那个水准了。
以下这几点可能会对提升精子数量和质量有些帮助。
第一,戒烟戒酒
烟中的尼古丁的危害非常大不仅对于人的肺部有伤害,它还会损伤精子导致精子活力弱,量少。而酒精对胃的伤害也是不小,但是它也对精子很不友好,会使怀孕难度大大提升,严重的还会威胁到宝宝的健康。
所以想要生一个健康的宝宝之前,男性戒烟戒酒是一件十分必要的事情。
第二,多锻炼
锻炼可谓是一个一举两得的举动,锻炼既可以保持身材,也能增强身体素质,同时也会提高生育能力。如果男性的体重过于肥胖,对于精子也有一些不利的影响,想拥有一个健康的宝宝,保持身材也同样重要。肥胖的男性看完这些后,就马上行动起来吧,好身材在向你招手。
第三,饮食健康
俗话说“药补不如食补”,多吃含有锌、硒、铜、钙的食物,对于补充精子量,以及提升精子质量非常有益。比如:花生,牛肉,牡蛎,蛋类等食物,建议多食用一些。但是也不建议天天食用,物极必反,吃太多反而会起到反作用,每周的食用量应该控制,合理饮食。
第四,不要在高温环境下待过长时间
很多人会觉得泡澡,蒸桑拿是一种养生。但是对于男性来说,这却是一项伤害自己身体的一种行为。
因为男性的个g丸对于温度要求很高,就好比冰激凌要放在冰柜中,放在常温下就会融化,睾丸的生存环境也类似,过高的温度会伤害到它,从而导致生育能力的下降。
如果想要生一个健康的宝宝,男性的努力是成功的大部分因素,需要在各方面注意,饮食,生活等。以上四点是最主要也是最关键的点,这不仅仅是拥有一个健康的宝宝,这对于自身来说也是一项十分健康的生活,难道不是吗?
祝愿所有备孕的夫妻都会拥有一个健康,茁壮成长的可爱宝宝。
