夏天已经来临,天渐渐热了起来。然而,你知道吗?在炎热环境下,肾衰竭很容易发生。
每到夏天,医院里因天气炎热脱水导致肾衰竭的情况越发常见。很多人可能会疑惑,天气热点居然也会肾衰!
还真的会!
夏季,这些因素可能会伤害肾脏。
1.高温脱水诱发肾损伤
夏季气温较高,人体出汗量会增多,而出汗量大会导致过多液体和电解质丢失,引起低血容量和电解质失衡。而我们的肾脏血流量十分丰富,当身体严重脱水时,血容量会急剧减少。若未及时补充水分,肾脏的血流会灌注不足,体内代谢废物排出减少、浓缩,易出现结晶或结石,严重时甚至会导致急性肾功能衰竭的发生。
2.饮食不卫生导致肠胃炎
夏季气温高,食物很容易出现变质,而且很多人为了消暑会吃很多冰凉食物,结果就会导致肠胃的不适,而严重的腹泻同样也会引起脱水及电解质紊乱,诱发急性肾衰的发生。
夏季如何做才能避免肾脏受损?
1.气温高,请及时补水
夏季温度升高,出汗量增加,饮水需求量也会有所增加。病情稳定未透析、无水肿、尿量正常的肾友,建议每天的饮水量1500-1700ml。
若已经开始透析,饮水量控制在:
每周透析3次,饮水总量=前一天尿量+500ml
每周透析2次,饮水总量=前一天尿量+300ml
每周透析1次,饮水总量=前一天尿量+100ml
需要注意的是,大家不要等渴了再喝水,因为此时身体已经处于缺水状态。而且最好的饮料是白开水。
2.注意饮食卫生
夏日的傍晚,坐在户外的排挡,喝着啤酒、吃着烤串,无疑是人生一大幸事。然而很多路边小吃都有卫生风险,大家选择的时候一定要注意选择卫生合格的商家。另外,过于冰凉的食物吃太多也会伤害肾脏,大家也尽量少吃。
最后,祝大家度过一个舒适、健康的夏季。
