湿气是中医上的一种说法，中医上常说湿气“百病之源”，由此就可以看出湿气对于身体健康的危害性。而健康专家指出，夏季人体更加容易产生湿气，这对于身体健康是很不利的。为什么会这样呢？引发其实的原因是很多的，尤其是饮食，进入了夏季之后如果大家不注意自己的饮食就容易导致身体产生大量的湿气。那么夏季里吃哪些食物会引起会引发湿气呢？下面专家就向大家介绍一下。
哪些食物会引发湿气
1、烧烤
很多人都喜欢吃烧烤，尤其是进入了夏季，烧烤更是否到大众的欢迎。烧烤吃起来香辣美味，让人很难拒绝，然而烧烤属于高热量的食物，容易使体内的湿气堆积，不易被排出，以至于出现上火、肠胃不适等症状。对于脾胃虚弱的人来说更应少吃烧烤，既是在减少湿气，又能保护自己的肠胃少受刺激。除此外，烧烤里还含有一定的致癌物，不管身体健康与否，都要少吃。
2、啤酒
喜欢吃烧烤的朋友，又怎么能少了配就来相配呢？啤酒度数不高，加之不辣口，成了广受欢迎的酒精饮品。现在正值盛夏时节，很多人都喜欢在用餐时喝点冰啤酒。虽然啤酒解渴又冰爽，但酒精会影响体内湿气的排出，若喝的是冰镇啤酒，更是会加重体内的湿气。长此以往，不仅会长啤酒肚，对身体的伤害也是很大的。
3、寒凉的食物
健康专家指出，夏季里一定要减少寒凉食物的食用量，这是导致湿气的主要原因。长期摄入大量寒凉的食物必然会出现湿气比较重的情况，因此一定要控制自己的饮食，多吃辛温清淡有营养的、易消化的食物，尽可能避免湿气找上门来。
4、湿热类食物
湿热类的食物有很多，比如芒果、菠萝等。这些食物虽然营养丰富，又美味可口，但如果吃得太多，就有可能导致体内糖分增加，产生过多的湿气。
怎么样，通过上面的讲解，大家对于夏季里身体里容易出现湿气的原因是否已经清楚了呢？导致湿气的原因有很多，而饮食是大家不能忽视的一点。进入了夏季之后，如果大家日常饮食不健康就会增加出现湿气的风险，因此健康专家提醒大家注意，夏季里一定要合理的安排自己的日常饮食，避免给身体造成伤害。
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