从医学角度来说，保健品真的没有什么用。
保健品是食品，不是药品。《保健食品通用标准》条例将保健品定义为：保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。在产品的宣传上不能出现疗效、成功率等和治疗相关的字眼。因此如果出现劳累这种情况首先排除是否有一些疾病，比如贫血或者一些慢性消耗性疾病，在没有疾病的情况下加强营养即可，也就是饮食均衡就行，无需吃保健品。
我理解的保健品作用
如果一个人患有某种疾病，那他需要的是药品，保健品也不能达到治疗的目的，因此保健品对治病是不管用的。高血压、高血糖、高血脂等这些慢性病都是病，因此吃保健品是不能治疗这些疾病的。
对于健康或亚健康人群而言，就需要保健品了吗？人体内的营养成份均衡是最好的，多了也不好，少了也不好。如果不挑食，正常的食物是能够满足我们的营养需求的，如果正常饮食的情况下还出现了营养不良，十有八九是出现了疾病，需要药物才能治疗。假如一个人偏食导致营养不良，比如缺乏维生素，缺的多的需要用药物来补，缺的少了可以用食物补充，完全可以不用保健品。
而且很多营养素的吸收必须在食物中才能吸收，与食物里的其他营养有相辅相成的作用。举个例子，深海鱼油对预防心血管疾病有没有作用一直是有争议的，最近的研究表明如果吃深海鱼是对心脑血管疾病有帮助的，但是单纯吃深海鱼油却没有什么作用，表明深海鱼油可能需要鱼肉其他成份的辅助才能吸收。
人类寿命能否靠保健品延长？
我们补充某些东西不是为了改善身体状况，就是为了延长寿命，前面说了保健品不能治病，那保健品能延长寿命吗？也是不能的，在基因已经确定的情况下，影响人类寿命的主要因素就是一些疾病，比如心脑血管疾病、癌症、传染病等。如果这些疾病能够及时的治好，生命就可以延续，或者预防这些疾病，也可以延续生命。
保健品不能治疗疾病，那么能否预防疾病呢？很多疾病的病因并不是十分明确，想要针对性的预防是非常困难的，举个例子，高血压很常见，但是大部分高血压都是原发性的，所谓原发性就是指找不到原因的。癌症目前病因并不是十分不明，但是和基因肯定是有关系的，最重要的是保证基因的稳定性，如何保证基因稳定性，我们能做的就是减少对身体的伤害，如少接触烟酒、一些有害的化合物、放射性物质等。而保健品起到的顶多是营养作用，对预防这些疾病并没有确切的效果。
总结
保健品种类繁多，有的可能对人体还有害。保健品的审核没有药品那么严格，上市也很简单，所以很多人看到了利益，进行大肆宣传，其实没有那么多功效。个人觉得没有必要专门去吃保健品保健，好好吃饭，尽量做到营养丰富即可。
