头发有一定长度的人绝对有遇过以下问题“洗头掉发”,究竟是出了什么原因令洗头掉发呢?想保养好头皮防止脱发问题日益恶化,一定快学会5个可以减少落发的小技巧,以及记实中医分享“桑寄生红枣补血茶”食谱改善脱发问题。
改善洗头掉发1. 洗头前先梳顺头发
头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘,因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱,洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝,湿水后会更容打理,防止伤头皮、断发。
改善洗头掉发2. 定期更换洗发用品
头皮也是我们的皮肤,长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低,就像我们面部的肌肤一样,长时间使用同一款护肤品,会觉得“越用越没用”,不同季节因应天气的转变,头皮需要的洗发用品也应家期更换,观察头皮状况,切换控油、保湿等类型。
改善洗头掉发3. 水温不要过热
特别最近开始转季,天气若有一点凉意便会想把水温调高,太热的水温会带走头皮天然的油脂,就像我们的皮肤一样,头发也会缺乏水分,变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会,损害头皮健康。
改善洗头掉发4. 中医按摩头皮穴道疗法
在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法,可以放松紧张的情绪之外,还有预防脱发的好处。
太阳穴:在眉梢旁外一寸的地方,按压太阳穴,这个位置血管分布相当丰富,按压它可以疏通气血,利于头发生长。
百会穴:头顶中心的凹陷处,并拢食指和中指,用指腹按压,可以促进头部血液循环,预防各种原因脱发。
改善洗头掉发5. 豆类蛋白质救脱发
蛋白质是构成毛发的基本成分,缺乏的话,可致脱发或头发易断,而蛋白质一般可从豆类摄取。
