茯苓是人们在生活之中较为喜欢的一种养生品,养生效果非常好。
可以说,在日常生活之中,极其的受到人们的欢迎。然而尽管如此,人们对于茯苓的功效和作用却并没有太多的了解。
茯苓粉的作用
1利尿作用
茯苓可以用于小便不利、水肿等症状。由于茯苓具有利水渗湿的功能,并且十分平和,利水而又不伤正气,是调理离了利水渗湿的好东西。只要是小便不利、水湿停滞的症状,不管是偏于寒湿还是偏于湿热都可以使用。
2调理高血糖
茯苓能够影响身体内的新陈代谢,对于身体机能起到一定的平衡作用,调理高血糖,因此对于高血糖的人来说,茯苓是一款必备的养生品。
3抗肿瘤的作用
由于茯苓之中还有很多人体需要的微量元素,对于人的身体机能有着很大的影响。同时茯苓中的多糖体还具有强烈的抗肿瘤作用,因此,我们平时可以服用一些茯苓粉,预防、对抗肿瘤。
可以说,茯苓是生活之中少有的具有抗肿瘤功效的养生品之一。
茯苓的花样吃法
1、茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克,陈皮5克,粳米适量,煮粥,治脾虚腹泻,小便不利。
2、茯苓牛奶或者酸奶。把茯苓粉和奶粉冲泡或者把茯苓粉搅拌在酸奶里一起吃,也可直接购买三元的茯苓酸奶,美白祛湿。
3、茯苓燕麦片粥。把茯苓粉和燕麦片冲开水冲泡,搅拌均匀,撒上一把葡萄干调味,并盖上盖子焖至粥变得黏糊,既通便,又补铁补血。
4、茯苓玉米发面薄饼。把茯苓粉10克,玉米面50克,白面粉50克,发酵粉2克、白糖适量,加入水调成浓面糊,发酵1小时左右,在平底锅放少许油,一勺摊一个薄饼,美味又养生。
5、茯苓蛋糕。取蛋糕粉100克,茯苓粉10克,鸡蛋4个,黄油20克,泡打粉3克,糖分20克,蛋清和蛋黄分离,蛋清打成细腻的泡沫状,蛋黄和黄油、糖、蛋糕粉一起调成均匀的蛋糊,再把泡沫状的蛋清加入调匀,装模具用烤箱烤制15-20分钟即可。
看到这里,是不是口水哗哗地流,茯苓真的很不错,我每天喝牛奶都会放一勺,喝粥、喝豆浆也都可以放一勺,只要你喜欢。
总之,当你感觉自己睡眠不好,或者脾胃不好、梅雨季节身体湿气重、排便也不是很顺的时候,就给自己来一勺,效果真的很惊人!
